Franck Leclercq, l'EFT pour désamorcer le stress et retrouver la sérénité

Et si l'on parlait de l'EFT ?

Qu'est-ce que la libération émotionnelle ?

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une pratique de libération émotionnelle issue de la psychologie énergétique. Développée par l'Américain Gary Craig, elle s'inspire directement des principes de la médecine traditionnelle chinoise, notamment du réseau des méridiens et des points d'acupression.

Le principe énergétique

Cette méthode repose sur un postulat clair : notre système énergétique parcourt tout le corps à travers des canaux précis. Lorsqu'un événement désagréable survient, cette circulation est perturbée, ce qui génère des émotions négatives, des tensions et un dérèglement général du bien-être.

Consultation EFT libération émotionnelle en séance intérieure

Le fonctionnement d'une séance

Tapotements et verbalisation

Pour rétablir une circulation fluide de l'énergie, la technique associe deux actions simultanées :

L'acupression (ou tapping)
De légers tapotements avec les doigts sur des points méridiens précis du corps.
La verbalisation ciblée
L'expression claire par le consultant de la difficulté rencontrée.

Conscientisation et respect du protocole

Pour enclencher le processus de soulagement, le consultant se reconnecte consciemment à son problème pendant les tapotements. Le strict respect du protocole thérapeutique garantit des résultats tangibles, combinant idéalement pleine conscience (mindfulness) et stimulation corporelle.